O Grande Chefe & Sua Delicada Esposa - Capítulo 1078

Capítulo 1078: Capítulo 1078: Finalmente Bem-sucedido em Perder Peso!

Dongfang Yu deu a ela um olhar de soslaio, “Mesmo que você se exercite por duas horas todos os dias, não será capaz de ganhar muito músculo. Eu peço para você alongar apenas para relaxar os músculos.”

“Por que eu não consigo ganhar músculo?”

“Músculo não é tão fácil de construir, dieta e hormônios são muito importantes. A menos que você seja um homem, homens conseguem ganhar músculo facilmente; sem treinamento profissional, é difícil para mulheres.”

“Sério?” Hai Xiaotang não acreditou e até foi pesquisar especificamente sobre esse assunto.

De fato, assim como Dongfang Yu disse, é difícil para mulheres ganharem músculos, mas ganhar gordura é bem fácil…

Não é à toa que os homens podem comer bastante e não ganham peso facilmente, porque eles ganham músculos que consomem calorias.

Então o que eles comem é consumido pelos músculos…

Isso também é o motivo pelo qual Dongfang Yu não permite que Hai Xiaotang corra por muito tempo, pois isso consumiria os músculos que as mulheres já têm em pouca quantidade!

Hai Xiaotang de repente invejou os homens, que quase nunca ganham peso com uma dieta normal.

Diferente dela, que mostra efeitos imediatos depois de exagerar na comida por um tempo!

No entanto, ela era do tipo que não ganhava peso facilmente, contanto que não exagerasse. Então, se ela conseguisse perder peso desta vez, ela praticamente estaria feita para a vida toda.

Na verdade, Hai Xiaotang tinha pensado em fazer dieta para perder peso, o que pouparia o trabalho de se exercitar.

Mas Dongfang Yu não permitiu.

“Fazer dieta é fácil de ter efeito rebote; ninguém consegue fechar a boca para sempre. Uma vez que você não resista a comer mais, vai recuperar o peso, e será ainda mais difícil fazer dieta para perder peso no futuro. Além disso, dieta é ruim para o corpo e também pode afetar seu cérebro e saúde mental, facilitando o desenvolvimento de depressão. Só o exercício é o método mais saudável, e também pode moldar seu corpo. Claro, a premissa é que você não exagere na comida, ficar entre setenta ou oitenta por cento satisfeita é o ideal.”

“Você parece bem profissional, vamos abrir uma academia…” Xiaotang disse de repente.

Dongfang Yu: “…”

Pedir para ele abrir uma academia, isso não seria um pouco subutilizar seus talentos?

No entanto, Xiaotang estava seriamente considerando a questão; talvez ela pudesse abrir uma.

Afinal, ela tinha uma mente simples, então poderia muito bem trabalhar duro para ser forte fisicamente.

Se fosse apenas gastar algum tempo exercitando-se a cada semana, ela estaria bastante disposta a fazer isso, e poderia até ganhar dinheiro e manter-se em forma no processo.

Sim, ela abriria uma academia no futuro.

Com esse objetivo em mente, Hai Xiaotang tornou-se ainda mais dedicada e profissional a cada vez que se exercitava.

Dongfang Yu não exigia mais que ela corresse todos os dias; ela poderia fazer outros exercícios de modelagem ou treinamento de força, como exercícios com halteres, levantamento de peso e coisas do tipo.

Substituir os exercícios de aquecimento por exercícios de resistência seria mais eficaz para perder gordura.

E ela não precisava correr todas as vezes; apenas fazer treino de resistência estava bom, evitando a monotonia.

E assim, Hai Xiaotang não estava mais fixa nos mesmos poucos exercícios, tentando outros tipos sempre que possível.

Claro, correr ainda era o foco.

Afinal, com a variedade de exercícios, ela realmente se apaixonou por malhar e não achava difícil ou tedioso de jeito nenhum.

Num piscar de olhos, outro mês se passou…

Desta vez, assim como Dongfang Yu disse, Hai Xiaotang viu resultados significativos, ela perdeu quatro quilos.

Dongfang Yu disse que perder de três a cinco quilos por mês era saudável, a menos que você tivesse um peso inicial maior e conseguisse perder um pouco mais.

Mas querer perder mais de dez quilos em um mês era definitivamente prejudicial.

Para alguém que não era muito acima do peso, três a quatro quilos era ideal.

Então, contanto que se mantivesse, ocasionalmente mudando os tipos de exercícios, e depois de um tempo aumentando a intensidade dos treinos, continuaria vendo resultados…

No terceiro mês, Hai Xiaotang perdeu mais alguns quilos, continuou no quarto mês, e depois do quinto mês…

Hai Xiaotang finalmente conseguiu perder peso!