O Grande Chefe & Sua Delicada Esposa - Capítulo 1076

Capítulo 1076: Capítulo 1076: Emagreça!

O principal problema é a gordura extra ao redor da cintura; eu não consigo mais usar as roupas que comprei antes.

Então eu preciso perder peso! Perder peso o mais rápido possível!

Felizmente, com Dongfang Yu me acompanhando, exercitar todos os dias não é tão difícil para Hai Xiaotang.

Dongfang Yu entende muito de fitness e elaborou rotinas de exercícios simples para Hai Xiaotang.

Hai Xiaotang gosta de dormir de manhã, e exercitar-se nesse horário faz com que ela coma mais e fique com pouca energia.

Ele não tem muito tempo para exercitar-se com ela, então programa o horário dos exercícios para após o jantar.

Uma hora depois do jantar, todos os dias, é o momento deles se exercitarem juntos.

Há uma academia especial na vila, que Dongfang geralmente usa, mas é a primeira vez que Hai Xiaotang a utiliza…

Dongfang Yu primeiro fez Hai Xiaotang realizar 20 minutos de exercícios de aquecimento, como boxe, pular corda, aeróbica e vários equipamentos. Apenas mantenha-se em movimento.

Depois veio a corrida, e, no primeiro dia, Hai Xiaotang conseguiu durar apenas cinco minutos na esteira antes de desmoronar…

Dongfang Yu a advertiu: “Sua condição física está muito ruim, a partir de agora você precisa se exercitar mais.”

“Se você ficasse deitada na cama por alguns meses, estaria tão ruim quanto eu,” Hai Xiaotang se defendeu.

Dongfang Yu assentiu, “Então vamos evitar ter mais filhos.”

“Talvez eu ainda queira uma irmãzinha,” Hai Xiaotang disse com um sorriso.

Dongfang Yu, com certa contenção, bagunçou o cabelo dela, “Não fale sobre ter uma filha, senão eu realmente vou querer que você tenha uma!”

“…” Certo, ela não ousou falar mais sobre isso, senão Dongfang Yu poderia não resistir à tentação.

No segundo dia, ela continuou se exercitando, seguindo a mesma rotina do dia anterior, aquecimento primeiro, depois corrida.

Dessa vez, Hai Xiaotang melhorou, conseguindo durar dez minutos antes de desmoronar.

Hai Xiaotang ficou muito desencorajada; como ela podia ser tão inútil, incapaz de correr sequer por dez minutos. Será que ela precisava ser tão fraca assim?

Dongfang Yu a confortou, dizendo para ir devagar, não ter tanta pressa, isso prejudicaria seu corpo e também não seria eficiente.

Hai Xiaotang é sensata; ela sabia que, se tivesse que se exercitar sozinha, não manteria o ritmo, mas felizmente Dongfang Yu estava disposto a acompanhá-la.

Como dizem, homens e mulheres trabalhando juntos tornam tudo mais fácil…

No terceiro dia foi dia de descanso, sem exercícios. Dongfang Yu acredita em combinar trabalho com descanso.

Hai Xiaotang estava ansiosa para ver os resultados e queria continuar exercitando-se, especialmente porque não tinha visto progresso em três dias.

Mas suas ideias foram rejeitadas por Dongfang Yu.

“Se você não descansar, não conseguirá manter o ritmo. Apenas siga meu plano.”

Ela decidiu ouvir ele. Afinal, se não perdesse peso em dois meses, ela iria cozinhar porco gorduroso para ele comer!

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A partir disso, Hai Xiaotang começou a se exercitar conforme o cronograma de Dongfang Yu, treinando por dois dias e descansando um.

No início, ela não conseguia correr por muito tempo antes de ficar sem fôlego, mas, gradualmente, começou a aguentar intervalos maiores.

E sua velocidade continuava aumentando, de um inicial 5 quilômetros por hora para 6, 6,5, 7 quilômetros por hora…

Dongfang Yu não permitia que ela corresse rápido demais, 7 quilômetros por hora era suficiente.

E o tempo não deveria exceder 40 minutos.

Hai Xiaotang despertou a meta de alcançar 40 minutos. Estranhamente, meio mês atrás, ela mal conseguia correr por alguns minutos, mas meio mês depois, ela já conseguia persistir por meia hora.

Embora cada vez sentisse como se estivesse prestes a morrer, ela sempre pensava em aguentar um pouco mais, só mais um pouco…

Então, gradualmente, ela finalmente conseguiu manter-se firme por 40 minutos.

Na primeira vez que completou 40 minutos, Hai Xiaotang ficou tão feliz. Os 20 minutos de exercícios de relaxamento pós-treino, ela os realizou com vigor.